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Wünschen Sie sich mehr Selbstvertrauen und möchten nicht mehr wie mit angezogener Handbremse durchs Leben gehen? Sorgen Sie sich ständig vor bestimmten Situationen? Gemeinsam betrachten wir die Hintergründe Ihres Themas und lösen behindernde Blockaden auf.
Trauer ist so unterschiedlich wie der Mensch selbst und durchläuft verschiedene Phasen, die wichtig zur gesunden Bewältigung der Krise sind. Die soziale Umgebung der oder des Trauernden fühlt sich häufig hilflos oder überfordert, weshalb die nötige Unterstützung bei der Trauerarbeit häufig fehlt. In dieser Zeit bin ich für Sie da. Sie sind nicht allein!
Sie leben in einer Beziehung – sind aber nicht glücklich miteinander? Sie wurden verlassen und kommen über die Trennung nicht hinweg? Holen Sie sich Rat und Hilfe, wenn der Schmerz allzu groß und unüberwindbar scheint. Wenn Ihr Kopf voller Fragen ist: Gemeinsam finden wir die Antworten. Sie müssen das nicht alleine schaffen.
Das Gefühl von innerer Einsamkeit, Alleinsein oder auch das Bedürfnis nach mehr Abgrenzung gehören zu den herausforderndsten Themen unserer Zeit. Doch Sie sind Ihrem Schicksal nicht hilflos ausgeliefert. In unserer gemeinsamen Arbeit lernen Sie auf andere zuzugehen, Freundschaften aufzubauen und zu pflegen – aber auch, gesunde Grenzen zu setzen!
Eine klare Aussprache, tief und entspannt durchatmen, frei sprechen vor anderen: Lernen Sie, wie Sie bewusst atmen und wie Sie laut und deutlich sprechen, ohne sich anzustrengen. Atmen Sie gegen Ihre Aufregung ganz einfach an und fühlen Sie sich frei und selbstbewusst auf der „Bühne Ihres Lebens”!
Stress, Druck, Ärger – das Leben kann ganz ganz schön aufreibend sein. Im Alltag gefangen scheint das Leben nur so vorbei zu rauschen. Wie Sie es schaffen, entspannt im Hier und Jetzt zu sein und trotzdem Ihre Ziele zu erreichen, erfahren Sie in Ihrem individuellen Entspannungs- und Achtsamkeitstraining.
Das „innere Kind“ steht symbolisch für die Gefühle, Erinnerungen und Erfahrungen aus unserer Kindheit. Dazu gehört auch Schmerz, zum Beispiel in Form von Zurückweisungen und Verletzungen. Durch eine liebevolle Auseinandersetzung mit dem „inneren Kind“ kann ein Raum für neue, schöne Erlebnisse geschaffen werden. Wenn Sie als Erwachsener Ihr „inneres Kind“ besser verstehen, können Sie auch leichter mit Ihren Gefühlen umgehen.
EMDR ist eine effektive Methode, die die Verarbeitung belastender Erinnerungen und Lebensereignisse ermöglicht. Mit ihrer Hilfe kommt es zu einer Neubearbeitung dieser „eingefrorenen“ bzw. blockierenden Erinnerungen mit dem Ziel spürbarer und sichtbarer Entlastung auf der Körper-, Gefühls- und Empfindungsebene. Auf diese Weise kann die Lebensenergie wieder ungehindert fließen.
Mit Hilfe der systemischen Beratung lassen sich fast alle Themen und Probleme bearbeiten und auflösen: Familie, Partnerschaft, Beruf, aber auch die Ahnenreihe oder frühere Leben lassen sich in einer sogenannten “Aufstellung” positiv beeinflussen. Eine Aufstellung können Sie bei mir in einer Gruppe, aber auch für sich alleine durchführen!
Ich berate Sie in meiner Praxis in Hamburg-Altona und auch gerne online!
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